A APPA promove a organização de ações de sensibilização/dinâmicas de grupo, como TERTÚLIAS/WORKSHOPS e GRUPOS DE AUTOAJUDA
Tertúlias/workshops
Acreditamos que ainda existe um estigma associado às doenças do foro mental, apesar de toda a informação veiculada na comunicação social e comunidade científica. Para colmatar estes estereótipos sociais promovemos workshops/tertúlias junto da comunidade local, no âmbito da psicologia da ansiedade: desmistificar crenças e saber lidar com o problema.
Também, cabe-nos a nós, enquanto equipa multidisciplinar, informar e esclarecer sobre a doença mental: é relevante, desmistificar atribuições erradas relativamente aos seus sintomas, combatendo o estigma associado. De futuro, pretendemos, promover grupos de autoajuda e apoiar os cuidadores informais e formais que lidam diariamente com este tipo de situações mediante a dinamização de diversas ações de esclarecimento/formativas.
Grupos terapêuticos
Consiste numa resposta social e psicológica que reúne pequenos grupos de pessoas organizados e integrados, que sofrem de ansiedade ou que já sentiram alguns sintomas de forma pontual.
Este tipo de abordagem (que em momento algum se afirma como um substituto de um acompanhamento terapêutico individual), visa criar um espaço seguro de partilha de experiências, vivências, medos e expectativas relacionadas com a ansiedade; permitindo ao indivíduo sentir-se mais compreendido, apoiado e menos só, face ao seu sofrimento.
Este meio permite que o indivíduo contacte consigo mesmo e com outras perspetivas, promovendo o desenvolvimento de novas estratégias que permitem, à pessoa fazer uma melhor gestão do seu estado emocional.
A sessões terão frequência de uma vez por semana, com duração de 1h 30 m.